BODYPUMP er bæði fyrir konur og karla og í hann geta allir farið, byrjendur sem og þeir sem lengra eru komnir.  Engin hopp eða högg á líkamann, aðeins hörkuátök, léttar stangir með lóðum sem auðvelt er að breyta á þyngdum.  Unnið er með alla stóru vöðvahópana." Þú myndir aldrei taka svona vel á því í tækjasalnum"