Einkaþjálfarar sem taka þig enn lengra

Fólk á öllum aldri, stærðum og gerðum getur notið góðs af einkaþjálfun. 

Einkaþjálfarar okkar hjálpa þér að ná tilsettum markmiðum með því að hanna æfingaáætlun með þarfir þínar í huga og tryggja að æfingarnar séu rétt gerðar. Hvort sem þú vilt grenna þig, styrkja, auka liðleika, snerpu eða einfaldlega láta þér líða betur hjálpa einkaþjálfararnir okkar þér að ná árangri og viðhalda áhuga.  Þeir veita þér einnig ráðgjöf um mataræði sem hentar með þinni æfingaáætlun.  Allir okkar einkaþjálfarar eru menntaðir í faginu og hafa áralanga reynslu að baki.

Einkatímar í jóga með Þóru Hlín og Dísu
Nú er hægt að panta einkatíma í jóga með Þóru Hlín og Dísu Lareau.

Farið er yfir stöður, þær leiðréttar og komið til móts við einstaklinginn eftir því hvað hann vill, ef einhver spennuferli eru í líkama og aðstoða við að losa um þau í gegnum stöðurnar. Nemendur geta að lokum séð stóran mun á sinni praktís eftir einn einkatíma. 
  
Innifalið: Aðgangur að heilsulind, handklæði við komu, herðanudd í heitum pottum. 
  
Verð: 11.900 kr. fyrir einn  /  14.900 kr. fyrir tvo

Verðskrá
Verð er breytilegt eftir einkaþjálfurum. Mælt er með að haft sé beint samband við þann þjálfara sem óskað er eftir til að fá verð í sérstaka einkaþjálfun.

Þjálfarar í sal sem útbúa æfingaáætlun og fylgjast með þér
Innifalið í meðlimakortum okkar er aðgangur að líkamsræktarþjálfara í tækjasal sem útbýr sérsniðna æfingaáætlun fyrir hvern og einn, kennir á tækin og aðstoðar eftir þörfum.


EINKAÞJÁLFARAR OG ÞJÁLFARAR Í SAL
Patrick J. Chiarolanzio
Netfang: 6921799@gmail.com
Sími:692-1799
Deild: Einkaþjálfari og þjálfari í sal.
Patrick hefur stundað líkamsrækt í 25 ár og starfað sem einkaþjálfari síðan 1997. Hann hefur tekið þátt í vaxtarækt og varð Íslandsmeistari í þeirri grein árið 2001. Árið 2011 tók hann ákvörðun um að mennta sig sem markþjálfi og lauk því námi árið 2012, en hans áhersla er heilsumarkþjálfun. Hann hefur einnig mikla reynslu í því að þjálfa einstaklinga sem eiga við einhverskonar meiðsli að stríða og hefur tekist að aðstoða marga með áherslu á hollt mataræði og hreyfingu. 
Þór Guðnason
Netfang: thor@thorgudna.com
Sími: 697-6700
Deild: Einkaþjálfari

Þór hefur stundað hug- og heilsurækt í tæp 20 ár. Árið 2001
ákvað hann að gera áhugamálið að atvinnu og fór til Bandaríkjanna í Rope Yoga
kennara nám hjá Guðna Gunnarssyni ásamt einkaþjálfaranámi hjá I.S.S.A.  og hefur síðan unnið sem einkaþjálfari í tækjasal og Ropeyoga kennari. Þór hefur einnig lagt stund á Ashtanga-jóga og hefur alltaf haft mikinn áhuga á jógaheimspeki. Árið 2010 varði Þór fjórum mánuðum við jógakennaranám hjá hinum virta jógameistara BNS Iyengar í borginni Mysore á Indlandi þar sem áhersla var lögð á Ashtanga jóga í heild sinni, jóga stöður, öndun, Pranayama og Mudras
orkuæfingar ásamt jógaheimspeki.. 

Agnes Þóra Árnadóttir
Netfang: agnestha@icehotels.is
Sími: 695-2308
Deild: Einkaþjálfari og þjálfari í sal.

Agnes útskrifaðist árið 2013 með Ms. í íþróttanæringarfræði, þar á undan útskrifaðist hún með Bs. í næringarfræði með undirfag í hreyfingarfræði (kinesiology). Agnes er samþykktur næringarfræðingur frá Lýðheilsustöð og með náminu vann hún í samvinnu við yfirnæringarfræðing Ólympísku æfingarmiðstöðvarinnar í Colorado við næringarráðgjöf og verkefni fyrir æfingarmiðstöðina (Olympic Training Center). Samhliða náminu var hún einnig í starfsþjálfun hjá National Strength and Conditioning Association þar sem hún vann mikið með slökkviliðsmönnum, lögreglumönnum, fangavörðum, sérsveitinni, FBI og hermönnum. Sjálf stundaði Agnes bæði fótbolta og handbolta til ársins 2015.
Agnes leggur mikla áherslu á samspil næringu og þjálfunar og telur samspil þess undirstaða árangurs. Agnes tekur að sér bæði einstaklinga sem vilja ná betri heilsu,auka lífsgæði og afreksíþróttafólk.Sjálf hefur hún mikla reynslu af endurhæfingu eftir hnéaðgerðir sem nýtist henni í þjálfun.
Guðbjartur Ólafsson

Netfang: gudbjarturo@icehotels.is
Sími
: 615-1601
Deild: Einkaþjálfari og þjálfari í sal.


Bjartur útskrifaðist árið 2011 frá Háskóla Íslands með Bsc gráðu í íþrótta- og heilsufræði. Hann er einnig  menntaður nuddari frá Nuddskóla Íslands og hefur lokið UEFA-B/KSÍ-B knattspyrnu þjálfara gráðu.

Hann hefur starfað í líkams- og heilsurækt síðan 2008 og sérhæfir sig í þjálfunaraðferðum sem stuðla að auknum hámarksstyrk og sprengikraft. Bjartur hefur náð góðum árangri með fólk sem glímir við stoðkerfis vandamál eða þarf að létta sig.