Skip to content
Nordica Spa | Lúxusnámskeið
Fjögurra vikna lúxusnámskeið fyrir konur og karla

1. vika – Orkuhleðsla
Í fyrstu vikunni byggir þú upp orku og kemur líkamanum í jafnvægi.

2. vika – Öflug melting – Aukin brennsla
Í viku tvö er verið að efla og bæta meltinguna til að þú fáir sem mest út úr holla matnum sem þú ert að borða.

3. vika – Hormóna jafnvægi – Hreinsun
Þriðja vikan mun koma jafnvægi á hormónaflæði líkamans sem mun hafa áhrif á skap þitt, lífsorku og kraft.

4. vika – Ónæmiskerfi eflt – Jafnvægi
Í viku fjögur byggjum við upp ónæmiskerfið og hjálpum því að verja líkamann á náttúrulegan hátt.

  • Fimm tímar í viku – Brennsla og styrkur
  • 3 öflugir brennslutímar
  • 2 styrktartímar í sal undir handleiðslu þjálfara
  • Vikulegar mælingar
  • Ítarleg næringarráðgjöf
  • Fyrirlestur – Borðaðu til að léttast og auka orkuna
  • Slökun og herðanudd eftir hverja æfingu
  • Hollustudrykkur eftir hverja æfingu
  • Takmarkaður fjöldi
  • 6:30, 7:30, 10:00, 16:30 og 18:30 fimm sinnum í viku

Næsta námskeið hefst 8. mars (fyrirlestur 6. mars kl. 12.00).
Skráning í síma 444 5090 eða á netfangið This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

Þjálfari er Gunnar Már Sigfússon.

 

 

 

 

 
Banner

Golffitness námskeið

Golffitness námskeiðin hefjast 16. febrúar. Skráning er hafin hjá NordicaSpa í síma 444 5090