LEIKFIMI
Skemmtilegur blandaður tími með góðri brennslu, vaxtarmótandi æfingum, teygjum og slökun.

SPINNING
Í þessum tíma er hjólað í 50 mínútur í takt við hressa og skemmtilega tónlist og endað á góðum teygjum. Frábærir tímar  - góð brennsla og þolþjálfun!

FITUBRENNSLA
Hér er vel tekið á því og meðal annars gerðar æfingar á stórum gúmmíboltum. Sérstök áhersla á maga, rass og læri. Góð brennsla og styrking fyrir allan líkamann.

JÓGA
Áhersla á öndun, teygjur og slökun og farið yfir helstu stöðurnar. Fyrir byrjendur jafnt sem lengra komna.

LAUGARDAGSFJÖR
Fjörugur tími með fjölbreytnina í fyrirrúmi. Hentar öllum sem vilja hafa gaman af. Pallar, þolfimi í bland við dans. Mikill sviti og MIKIÐ FJÖR!

QI GONG
Undirstaðan er agaður líkamsburður – öguð öndun og öguð hugsun eða einbeitni. Hér er lögð áhersla á heilsu Qi gong. Hver tími er 40 mín.

ÞREKHRINGUR
Hörku púltími með stöðavaþjálfun. Fjölbreyttar æfingar þar sem tekið er á öllum líkamanum. Brennsla og púl í takt við skemmtilega tónlist.

BODY ATTACK
Mjög hress og skemmtilegur þolfimitími fyrir þá sem vilja komast í gott form þar sem settar eru saman þol- og styrktaræfingar. Þú styrkir hjartað, lungun og bætir þolið til muna auk þess að komast í mjög gott form með auknum styrk. Æfingarnar eru einfaldar og kjörinn tími fyrir þá sem vilja svitna mikið, styrkja sig og skemmta sér í leiðinni!

BODY PUMP
Skemmtilegur tími þar sem lóð og stangir eru notaðar til þess að styrkja og móta hvern einasta vöðva líkamans. Tími bæði fyrir konur og karla, byrjendur sem og lengra komna  Engin hopp eða högg á líkamann, aðeins hörku átök með léttum stöngum með lóðum sem auðvelt er að breyta á þyngdum. Unnið er með alla stóru vöðvahópana.

PILATES
Byrjendatímar í Pilates tækni þar sem farið er í undirstöðuatriði tækninnar og lögmál hennar kynnt. Þau eru: nákvæmni, samhæfing, styrkur, öndun, flæði og ryþmi.

20-20-20
Frábær tími sem styrkir líkamann og eykur liðleika. Byrjað á léttri upphitun og í kjölfarið gerðar Pilates stöður og styrktaræfingar, jógastöður og jafnvægisæfingar þar sem unnið er með eigin líkamsþyngd með góðum teygjum í lokin.

TABATA - NÝTT!
Tabata er alhliða þjálfun sem byggir á þolþjálfun og kraftþjálfun. Hámarksbrennsla og sér þjálfarinn til þess að hver og einn þjálfi að ystu mörkum.Tabata byggir á átökum í 20 sek og hvíld í 10 sek.