Skip to content
Nordica Spa | Námskeið
Námskeið í NordicaSpa

Goran Superform Agi-Aðhald-Árangur

Næsta námskeið hefst mánud. 6. febrúar, 4 vikna námskeiðgoran-thumb

Mánud. Miðvikud. Föstud. 06:30, 07:30,10:00,16:30 og 18:30

Verð kr. 25.900 - Fyrstu 10 sem skrá sig fá námskeiðið á 19.900

Meðlimir: 5.900kr

Vilt þú:     Efla orku þína?  Komast í form?  Léttast og bæta meltingunga?   Styrkja ónæmiskerfið?    Bæta minni og einbeitingu?  Auka andlega vellíðan?

Goran Micic íþróttafræðingur hjálpar þér að ná líkamlegum og huglægum framförum og stíga einföld en örugg skref í átt að betri heilsu. Kenndir eru 3 tímar í viku og mælt er með að fólk taki 2 tíma með í tækjasal. Goran veitir þátttakendum persónulega næringarráðgjöf og ráðgjöf við matarinnkaup. 

Takmarkaður fjöldi. 

Skráning fer fram í síma 444-5090 og á Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.  

 

thumb-streita

Nýtt! Velkomin í núið. Frá streitu til sáttar.

Miðvikudagar í ráðstefnusal kl.17:45 

Þátttaka gefur aðgang að öllum opnum tímum á stundaskrá Nordica Spa & Gym á meðan námskeiði stendur

Hefst 1. Febrúar, 6 vikur

Verð 29.900kr, Meðlimir 12.900kr

Margrét Bárðardóttir, Guðbjörg Daníelsdóttir,  sálfræðingar 


Við kynnum glænýtt námskeið. Hér lærir þú að þekkja  hugsanir sínar, tilfinningar og það sem við finnum fyrir í líkamanum. Áherslan er á að læra að nema staðar „hér og nú“, láta af sjálfstýringu hugans og sættast betur við það sem er. Með fræðslu, stuttum hugleiðsluæfingum og annarri hugarþjálfun er markmiðið að öðlast meiri hugarró og njóta betur líðandi stundar.

Skráning fer fram í síma 444-5090 og á Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.

__________________________________________________________________________________________

Nýtt! Fit Pilates

Mánudagar og Miðvikudagar kl.16:25 

fitpilates 2

Hefst 20. Febrúar, 4 vikur

Verð 15.990kr (eingöngu námskeið), Meðlimir 5.900kr

Verð 24.990, veitir einnig aðgang að líkamsrækt og heilsulind

Kennari: Anna Þorsteinsdóttir, Fit Pilates kennari og fitness þjálfari. 

 Fit - Pilates er frábært æfingakerfi sem þjálfar djúpvöðva líkamans, gefur langa fallega tónaða vöðva, sléttari kvið, grennri læri, sterkara bak, betri líkamsstöðu og aukinn liðleika.


Fit - Pilates þjálfar alla vöðva líkamans með skemmtilegum æfingum með aðstoð pilates æfingabolta, gólfæfingar, æfingar með lóð og teygjur. Með þjálfun réttra vöðva getur þú bætt líkamsstöðu þína í daglegu lífi, líkamsbeiting verður réttari og  jafnvægi bætist. Fjölbreyttir tímar þar sem enginn tími er eins og iðkendur geta stjórnar erfiðleikastiginu.

Fit – pilates æfinga kerfið hentar öllum:


• Hentar fólki með meiðsli þar sem auðvelt er að létta og erfiða flestar æfingarnar,   fyrirbyggjandi
• Gott námskeið fyrir byrjendur til að koma sér af stað í átt að góðri heilsu
• Fólk sem stundar almenna líkamsrækt finnur fyrir auknum árangri og getu í ræktinni
• Íþróttafólk og afreksíþróttafólk ná enn betri árangri með bættum grunnstyrk, bætt líkamsstaða og jafnvægi
• Kraftlyftingarmenn sem þurfa að auka liðleika, jafnvægi og líkamsstöðu til að hækka þyngdir

Skráning fer fram í síma 444-5090 og á  Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.


     

    Vertu vinur á Facebook

    facebook

    Nordica-Superform

    lesmills